便秘解消
特に女性に多く見られる症状に便秘があります。美肌を目指すためにも、便秘はしっかりと解消しておきましょう。便秘はお肌の大敵ですからね。便秘になることで、肌がカサついたりゴワついたりと、肌トラブルに悩まされてしまいます。また、便秘以外でも、女性ホルモンのバランスが乱れることで、生理不順、生理痛、不妊症などと体調を崩してしまいます。そこで、女性の悩みにとても役に立ってくれるのが「亜麻仁油」の力です。
水溶性と不溶性の食物繊維が亜麻仁油には含まれていますので、便秘を解消することができます。また、モニター実験では、亜麻仁油を1ヶ月間摂取して、約8割近くの人が便秘が改善されています。また、亜麻仁油に含まれているオメガ3とリグナンが細胞から肌を元気にしてくれます。
細胞の表面を覆っている膜の成分の1つに、脂肪酸があります。たくさんこの脂肪酸を摂取した人の細胞膜というのは、とても柔軟性のあるやわらかい膜になるので、当然肌もやわらかくなります。そして、元気で健康な細胞膜は、たくさんの栄養素も取り込むことができますので、細胞が元気になってくれます。このように、美肌作りは体内のデトックス効果を上げることで可能となってきます。
そして、私たちの肌サイクルは、3週間〜4週間程度と言われています。亜麻仁油を摂取し続けていくことで、肌はこのような一定周期で乱れることなくターンオーバーしてくれますので、その効果を実感できると思います。加齢による骨粗鬆症や更年期障害も、亜麻仁油は女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてくれますので、亜麻仁油を摂取することでリスク回避することができます。
